Published Feb 23, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
वेलची केळ्यामध्ये कॅलरी कमी प्रमाणात असते, वजन नियंत्रणात राहण्यासाठी मदत
फायबर, कार्बोहायड्रेट, लोह, व्हिटामिन सी हे पोषक घटक असतात
वेलची केळं खाल्ल्याने बराच वेळ भूक लागत नाही, हेल्दी स्नॅक ऑप्शन आहे
झोप सुधारते वेलची केळं खाल्ल्यास, सेरेटोनिन हार्मोन्सची लेव्हल वाढते
बद्धकोष्ठता आणि पचनाच्या समस्या दूर होण्यास मदत होते.
ब्लड प्रेशर नियंत्रणात राहते, ब्लड सर्कुलेशन चांगले होते, वेलची केळं खाल्ल्यास, थकवा दूर होतो
वर्कआउट केल्यानंतर वेलची केळं खाणं हेल्दी ऑप्शन आहे. एनर्जी मिळते
गॅस किंवा सूज येत असल्यास वेलची केळ खावं. सूज कमी होते