Published March 05, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
फळांमध्ये व्हिटामिन्स, मिनरल्स, फायबर असते, संसर्गजन्य रोगांपासून संरक्षण होते
फळे कधीही खाणं फायदेशीर ठरते, योग्य वेळी फळं खाल्ल्यास अधिक फायदे होतात
सकाळी आणि दुपारी फळे खाणे खूप फायदेशीर आहे. रात्रीच्या जेवणापूर्वी किंवा नाश्तापूर्वी खाणं ऊर्जा देतात
दुपारच्या जेवणानंतर आणि आधी फळं खावीत, 30 मिनिटांची गॅप असावी
संध्याकाळी फळं खाणंही आरोग्यासाठी तितकंच फायदेशीर ठरते
फळं तुमच्या डाएटचा हिस्सा कायम असावा. त्यामुळे आरोग्याला भरपूर फायदे होतात
वेगवेगळ्या प्रकारची फळं खाणं हे शरीरासाठी जास्त उत्तम आहे