किवी पोषण तत्वापैकी सर्व फळांमधील एक आहे. किवीमध्ये व्हिटॅमिन सी, के, ई फायबर आणि पोटॅशियम असते.
किवीचे रोज सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि सर्दी खोकलापासून बचाव होतो.
हे फळ डोळ्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
किवीमध्ये फायबर असल्याने पचन संस्था व्यवस्थित ठेवण्यास मदत होते आणि कफाच्या समस्या दूर होतात.
हे फळ रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. हृदयाच्या संबंधित आजार असलेल्यांना आराम मिळतो.
किवीमध्ये सेरोटिन असते. यामुळे झोप येण्यास मदत होते आणि तणाव दूर होतो
वजन कमी करण्यासाठी किवी फायदेशीर ठरते. यामध्ये कॅलरीज आणि फायबर असल्याने भूक नियंत्रणात राहते.
किवी रक्ताच्या गुठळ्या होण्यापासून रोखते आणि रक्तप्रवाह सुरळीत ठेवते.
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी किवीचे फळ फायदेशीर आहे. हे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवते.