Published Feb 15, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
निरोगी आरोग्यासाठी योग्य डाएट घेणंही गरजेचं असतं, मशरूम डाएटमध्ये समाविष्ट करा
मशरूममध्ये अनेक पोषक घटक आढळतात जे आरोग्यासाठी उपयुक्त आहेत
हार्टचं आरोग्य चांगलं राहते, कोलेस्ट्रॉल कमी होते, ब्लड प्रेशर नियंत्रणात राहते
फायबर जास्त आणि कॅलरी कमी असल्याने वेट लॉससाठीही उत्तम
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते मशरूममुळे, अँटी-ऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात
स्मरणशक्ती सुधारते, मेंदूची कार्यक्षमता वाढते मशरूमच्या भाजीमुळे
अल्झायमर, डिमेंशिया या आजारांपासून संरक्षण होण्यासाठी मशरूम खाणं फायदेशीर ठरते