www.navarashtra.com

Published Feb 20,  2025

By  Shilpa Apte

रोज 2 चमचे सूर्यफुलाच्या बिया खा, एनर्जी राहील दिवसभर

Pic Credit -  iStock

सूर्यफुलाच्या बिया आरोग्यासाठी फायदेशीर मानल्या जातात

सूर्यफुलाच्या बिया

रोज 2 चमचे सूर्यफुलाच्या बिया खाल्ल्याने तब्बेत चांगली राहते

किती खाव्या

सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये मॅग्नेशिअम असते, जे शरीरासाठी उत्तम मानले जाते

मॅग्नेशिअम

सूर्यफुलाच्या बिया खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल लेव्हल कमी होण्यास मदत होते

कोलेस्ट्रॉल

सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये व्हिटामिन ई मुबलक प्रमाणात, केसांसाठी आणि स्किनसाठी उत्तम

व्हिटामिन ई

फायबर असल्याने बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते

फायबर

खजुराचं Ice-Cream खाल तर बोटंच चाटत रहाल!