रात्री डाएटमध्ये या गोष्टी आवर्जून खा, झोपेची समस्या निर्माण होते
Picture Credit: Pinterest
फायबर, व्हिटामिन बी6, अँटी-ऑक्सिडंट्समुळे नीट झोप लागते
Picture Credit: Pinterest
रोज रात्री केळं खाल्ल्याने नीट झोप लागते, मेंदूला झोपेचा सिग्नल देते
Picture Credit: Pinterest
सेरोटोनिन, मेलाटोनिन हार्मोन्स असतात, चांगल्या झोपेसाठी मदत
Picture Credit: Pinterest
रात्री झोपण्याआधी बदाम खा, चांगली झोप लागते
Picture Credit: Pinterest
पोषक घटक मोठ्या प्रमाणात असतात, एक कीवी खा
Picture Credit: Pinterest
या गोष्टी योग्य प्रमाणात खा, त्यामुळे तब्बेत खराब होणार नाही
Picture Credit: Pinterest