Published August 06, 2024
By Dipali Naphade
विटामिन सी आरोग्यासह त्वचेसाठीही अधिक फायदेशीर ठरते
आपल्या नाश्त्यामध्ये अशा काही फळांचा समावेश करा ज्यामध्ये अधिक प्रमाणात विटामिन सी आहे
.
पेरूमध्ये अधिक प्रमाणात विटामिन सी असून पचनक्रिया चांगली होण्यास मदत मिळते
किवीमध्ये विटामिन सी असून प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास फायदा होतो
संत्र्याला विटामिन सी चा खजिना मानले जाते. इम्युन सिस्टिम मजबूत होऊन त्वचाही चांगली होते
पपईत विटामिन आणि अँटीऑक्सिडंट्स असून पचनसाठी उत्तम ठरते
फळांचा राजा असणारा आंबा विटामिन सी युक्त असून इम्युनिटी बुस्टसाठी फायदेशीर ठरतो
फळं किती प्रमाणात खावीत याची डॉक्टरांशी सल्लामसलत करूनच सेवन करावे