Published Feb 03, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
उत्तम आरोग्यासाठी हसणं चांगलं असल्याचं म्हटलं जातं
हसण्याने तणाव कमी होतो, मानसिक शांती मिळते, शरीरारा आराम मिळतो
हेल्दी हार्टसाठीही हसणं योग्य व्यायाम, ब्लड सर्कुलेशन वाढते, मसल्सना आराम मिळतो
अँटी-बॉडीज शरीरात तयार होतात, त्यामुळे इम्युनिटी बूस्ट होते, संसर्गजन्य आजारांपासून संरक्षण
पचनतंत्र सुधारते, गॅस, बद्धकोष्ठता आणि पचनाच्या समस्या दूर होण्यास मदत मिळते
शरीरातील कोणत्याही भागातील दुखवा कमी होतो, आराम मिळतो
झोप सुधारते, तणाव कमी होतो, त्यामुळे हसण्याचा व्यायाम रोज करा
मेंदूमध्ये ब्लड सर्कुलेशन नीट होते, त्यामुळे स्मरणशक्ती आणि मानसिक कार्यक्षमता सुधारते