Published Jan 31, 2025
By Mayur Navle
Pic Credit - iStock
ही एक थेरपी आहे ज्यात हास्याचा उपयोग रुग्णांची समस्या दूर करण्यासाठी केला जातो. चला या थेरपीचे फायदे जाणून घेऊया.
हसल्याने शरीरातील तणाव निर्माण करणारे हार्मोन कमी होते आणि मन शांत राहते.
जोरात हसल्याने रक्तदाब नियंत्रित राहतो आणि हृदय निरोगी राहते.
हसल्याने शरीरात एंडॉर्फिन्स सक्रिय होतात, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात.
हसल्याने आनंदी भावना निर्माण होतात. तसेच नैराश्य व चिंता दूर होते.
जोरात हसल्याने फुप्फुसांची क्षमता वाढते आणि शरीराला अधिक ऑक्सिजन मिळते.
एकत्र हसल्याने सामाजिक नाती अधिक दृढ होतात आणि सकारात्मक ऊर्जा निर्माण होते.
नियमित हसण्याने दीर्घायुष्य मिळू शकते, कारण ते शरीर आणि मन दोघांना निरोगी ठेवते.