Written By: Shilpa Apte
Source: Pinterest
काजू नुसते खाण्यापेक्षा भाजून खाल्लेले काजू आरोग्यासाठी जास्त फायदेशीर ठरतात
बॅड कोलेस्ट्रॉल लेव्हल कमी होते, हार्टअटॅकचा धोका कमी होतो भाजलेले काजू खाल्ल्याने
रक्तासंबंधित आजारांपासूनही संरक्षण होते, ब्लड हेल्थ सुधारण्यास मदत होते
ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असल्याने, मॅग्नेशिअम भरपूर असल्याने ब्लड शुगर नियंत्रणात राहण्यास उपयुक्त
भाजलेल्या काजूमध्ये झेक्सॉथिन अँटी-ऑक्सिंडट असते, जे रेटिनाचे संरक्षण करते, डोळ्यांसाठी जास्त फायदेशीर
लोह, झिंक इम्युन सिस्टीम बूस्ट करण्यास मदत करतात, इंफेक्शनसह लढण्यास उपयुक्त
काजूमधील फायबरमुळे पोट भरलेलं राहतं, अवेळी खाण्याचे क्रेविंग कमी होते
तणामुळे होणाऱ्या नुकसानापासून पेशींचे संरक्षण करण्यास मदत करतात भाजलेले काजू
ब्रेन हेल्थ आणि स्मरणशक्तीसाठी उपयुक्त ठरतात काजूमधील कॉपर आणि मॅग्नेशिअम