निरोगी राहण्यासाठी 7 ते 8 तास झोप घेणं गरजेचं असतं, नाहीतर निद्रानाश होतो
Picture Credit: Pinterest
जमिनीवर झोपल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात.
Picture Credit: Pinterest
पाठीच्या कणाच्या वेदना कमी होतात जमिनीवर झोपल्याने.
Picture Credit: Pinterest
जमिनीवर झोपल्याने मसल्सना आराम मिळतो, त्यामुळे चांगली झोप लागते
Picture Credit: Pinterest
स्ट्रेस कमी होतो, मेंदू शांत राहतो, जमिनीवर झोपणं हा उत्तम उपाय
Picture Credit: Pinterest
शरीराचं तापमान कमी होते, हेल्दी राहता जमिनीवर झोपल्याने
Picture Credit: Pinterest
ब्लड प्रेशर नियंत्रणात राहते, त्यामुळे जमिनीवर आवर्जून झोपावे
Picture Credit: Pinterest
चटईवर झोपावे, त्यामुळे शरीर निरोगी राहण्यासाठी उपयुक्त ठरते
Picture Credit: Pinterest