जेवल्यानंतर योगासनं करू नये असं सांगितलं जातं
Picture Credit: Pinterest
मात्र, हे योगासन जेवणानंतर केल्याने डायजेशन सुधारते
Picture Credit: Pinterest
वज्रासनामुळे पोटातील ब्लड फ्लो वाढतो, पचन लवकर होते
Picture Credit: Pinterest
वज्रासनामुळे गॅस, एसिडीटीची समस्या कमी होते
Picture Credit: Pinterest
वज्रासनामुळे आतड्यांची क्रिया चांगली होते, बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो
Picture Credit: Pinterest
वज्रासनात बसल्याने बॉडी पोश्चर चांगले होते, मणक्याची हाडं ताठ होतात
Picture Credit: Pinterest
जेवल्यानंतर कमीत कमी 5 ते 10 मिनिटे वज्रासनात बसणं फायदेशीर
Picture Credit: Pinterest