Published August 06, 2024
By Shilpa Apte
रक्तातील ऑक्सिजन नीट प्रवाहित होण्यासाठीही iron उपयोगी आहे.
हे ज्यूस शरीरातील ironचं प्रमाण वाढवण्यास मदत करतात.
.
संत्र्याच्या ज्यूसमुळे इम्युनिटी वाढते, या ज्यूसमध्ये पुदीना,सैंधव मीठ टाकू शकता
आवळा, दूधी, मध एकत्र वाटून घ्या आणि बर्फ टाकून प्या. फायबर, iron वाढते
पालक आणि पुदिन्याचा ज्यूस सकाळी रिकाम्या पोटी प्यावा, फायदेशीर आहे
बीटरुट ज्यूस प्यायल्यानेही शरीरातील iron चं प्रमाण वाढतं.
अळीवामुळेही शरीरातील ironची कमतरता दूर होते.