Published Oct 21, 2024
By Mayur Navle
Pic Credit - iStock
सफरचंद हा एक असे फळ आहे ज्यात असणारे अनेक पोषक तत्व आपल्या शरीराला निरोगी ठेवतात.
आपण अनेकदा ऐकले असेल की रोज सफरचंद खाल्ल्याने आपण निरोगी आयुष्य जगू शकतो. पण हे खरं आहे का?
रोज सफरचंद खाल्ल्याने आपल्याला कोणताही आजार होणार नाही असा जर तुम्ही विचार करत असला तर तो चुकीचा आहे.
पण याचा अर्थ असा होत नाही की सफरचंद फायद्याचा नाही.
सफरचंदमध्ये फायबर भरपूर प्रमाणत असते ज्यामुळे आपली पचनसंस्था सुधारते.
.
सफरचंदात कॅलरीज कमी असल्यामुळे आपले वजन सुद्धा नियंत्रित राहते.
सफरचंदात अँटीओक्सिडंट आणि व्हिटॅमिन सी असल्यामुळे आपली त्वचा अधिक उजळते.
सफरचंद आपली स्मरणशक्ती सुद्धा वाढवू शकते.