विटॅमीन डी हाड मजबूत ठेवण्यासाठी, शोषणास मदत करण्यासाठी आणि निरोगी रोगप्रतिकार प्रणाली टिकवून ठेवण्यासाठी कॅल्शियम आवश्यक आहे. काय आहेत कारणे जाणून घ्या
Picture Credit: Pinterest
सूर्यप्रकाश हा विटॅमिन डीचा मुख्य स्रोत आहे. दिवसा पुरेसा वेळ सूर्यप्रकाशात न घालवणे हे विटॅमिन डीच्या कमतरतेचे एक प्रमुख कारण आहे.
Picture Credit: Pinterest
फळे, भाज्या, अंडी आणि मासे यांसारखे व्हिटॅमिन डी समृद्ध पदार्थ कमी खाल्ल्याने शरीराला आवश्यक पोषक तत्वांची कमतरता भासते, ज्यामुळे कमतरता निर्माण होते.
Picture Credit: Pinterest
वयस्कर लोकांमध्ये त्वचेद्वारे विटॅमिन डीची निर्मिती कमी होते, ज्यामुळे शरीरातील त्याचे प्रमाण घटते.
Picture Credit: Pinterest
जास्त वजन असलेल्या व्यक्तींमध्ये विटॅमिन डी योग्य प्रकारे शोषले जात नाही, ज्यामुळे विटॅमिन डीच्या कमतरतेचा धोका वाढतो.
Picture Credit: Pinterest
मूत्रपिंड, यकृत किंवा पचनसंस्थेच्या आजारांमुळे विटॅमिन डीच्या शोषणात अडथळा येऊ शकतो, ज्यामुळे त्याची कमतरता निर्माण होते.
Picture Credit: Pinterest
काही विशिष्ट औषधे, जसे की स्टिरॉइड्स आणि अपस्मारावरील औषधे, व्हिटॅमिन डीची पातळी कमी करू शकतात, ज्यामुळे त्याची कमतरता निर्माण होते.
Picture Credit: Pinterest