www.navarashtra.com

Published Nov 09,,  2024

By  Shilpa Apte

या व्हिटामिन्सच्या कमतरतेमुळे डिप्रेशन वाढू शकते

Pic Credit -   iStock

व्हिटामिन्स महत्त्वाची भूमिका बजावतात, कमतरता भासल्यास आरोग्यावर परिणाम

व्हिटामिन्स

जास्त विचाराने डिप्रेशनचा त्रास होतोच, काही व्हिटामिन्सच्या कमतरतेमुळेही डिप्रेशन होते

डिप्रेशन,व्हिटामिन्स

व्हिटामिन डीच्या कमतरतेमुळे डिप्रेशन वाढते, मानसिक समस्या वाढते

व्हिटामिन डी

व्हिटामिन बी6 च्या कमतरतेमुळेही डिप्रेशन होऊ शकते, व्हिटामिन बी6 ची कमतरता

व्हिटामिन बी 6

व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळेही डिप्रेशन वाढते, मूड स्विंग्स होतात. 

व्हिटामिन बी 12

या व्हिटामिन्सच्या कमतरतेमुळे डिप्रेशन वाढू शकते

तोटे

.

या व्हिटामिन्सची कमतरता कधीच भासणार नाही असं डाएट घ्या

लक्षात ठेवा

.

साजूक तुपात तळून खा लसूण, तब्बेत राहील तंदुरुस्त