Published Dec 05 2024
By Mayur Navle
Pic Credit - iStock
थंडीत अनेकवेळा उष्ण पदार्थांचे सेवन करतात, त्यामुळे कमी आजारपण येते.
रात्री हे पदार्थ खाणं टाळावं, अन्यथा त्याचा तब्बेतीवर परिणाम होऊ शकतो
रात्रीच्या वेळी गाजर, मुळा, टोमॅटो, कांदा, या भाज्या कच्चा खाणं टाळावं
मसालेदार जेवण रात्रीच्या वेळी टाळावं, नाहीतर पचनाच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात
रात्री चहा, कॉफी आणि चॉकलेट खाणं टाळावं, झोपेची समस्या येऊ शकते.
.
दूध, दही, पनीर हे डेअरी प्रोडक्टस रात्रीच्या वेळी खाणं टाळावं, कफ होऊ शकतो
.
हिवाळ्यात रात्रीच्या वेळी प्रोसेस्ड फूड खाल्ल्यास शरीराची प्रतिकारशक्ती कमी होऊ शकते
.
संत्र, अननस अशी आंबट फळं रात्री खावू नये, त्यामध्ये एसिडचं प्रमाण जास्त असते
.