Published Oct 24 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - Instagram
आरोग्यासाठी अतिशय गुणकरी मानले जाते दही, अनेक फायदे होतात
मात्र, काहींच्या मते दह्यामुळे शरीरातील युरिक अॅसिडचं प्रमाण वाढतं.
युरिक अॅसिड वाढल्यास अनेक समस्या उद्भवू शकतात.
डाएटिशियनच्या मते दह्यामुळे युरिक अॅसिड वाढत नाही, पचनासाठी अतिशय उत्तम
जास्त प्रमाणात प्रोटीन दह्यामध्ये असते त्यामुळे युरिक अॅसिड वाढू शकते असा समज आहे
.
तर, दही, दूध, डाळ हे प्रोटीनयुक्त पदार्थ शरीरासाठी आवश्यक असतात
दह्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते, कॅल्शिअम, प्रोबायोटिक्सचा दही चांगला स्त्रोत आहे
शरीरातील हाडांच्या मजबूतीसाठी दही बेस्ट ऑप्शन आहे, मसल्स स्ट्राँग होतात