Written By: Shilpa Apte
Source: Pinterest
फायबर, प्रोटीन, मॅग्नेशिअम, पोटॅशिअम, कॉपर, लोह हे पोषक घटक आहेत
प्रोटीन मोठ्या प्रमाणात असते त्यामुळे शरीराला एनर्जी मिळण्यास उपयुक्त ठरते
बद्धकोष्ठतेच्या समस्येसाठी खारीक दुधासोबत खाणं फायदेशीर आहे
खारकेमधील फायबर शरीरासाठी मुबलक प्रमाणात, त्यामुळे पचन सहज होण्यास उपयुक्त
दूधात कॅल्शिअम मोठ्या प्रमाणात असते, हाडं मजबूत करण्यासाठी खारीक-दूध प्यावं
दूध किंवा खारकेची एलर्जी असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्यावा