Published Nov 26,, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
अंजीरमध्ये व्हिटामिन्स, मिनरल्स, अँटी-ऑक्सिडंट्स मोठ्या प्रमाणात असतात
फायबर भरपूर असल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते
हाय ब्लड प्रेशर कमी करण्यासाठी अंजीर खाणं उत्तम पर्याय
पोटॅशिअम मुबलक प्रमाणात असल्याने हृदयासाठी फायदेशीर आहे
शरीरातील अतिरिक्त मीठाचे प्रमाण कमी करण्यास पोटॅशिअम मदत करते
रोज अंजीर खाल्ल्याने ब्लड प्रेशर आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते
.
कॅल्शिअममुळे हाडं मजबूत होतात, सांधेदुखीपासून आराम मिळतो
.