Published Oct 29, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
तीळामधील पोषक घटक शरीरातील लोहाची कमतरता पूर्ण करतात
केसांसाठी तीळ खूप फायदेशीर ठरतात, केसांची वाढ होते
स्किनसाठीही रोज 1 चमचा तीळ खावे, स्किन ग्लो होते, तजेलदार होते
कोलेस्ट्रॉल तर नियंत्रणात राहतेच शिवाय शरीरावरील सूजही कमी होते
मॅग्नेशियमयुक्त तीळ हाडं स्ट्राँग होण्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत
तिळात आढळणारे फायटोस्टेरॉल रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवतात
.
तीळातील फायबर पचन ठीक करतात, पोटासंबंधीचे आजार दूर होतात
डायबिटीजच्या रुग्णांची शुगर लेव्हल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तीळ उपयुक्त