Published Nov 03,, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
रात्री झोपण्यापूर्वी दुधासोबत ड्राय फ्रूट्स खावे
फायबर जास्त प्रणात असल्याने पचन चांगले होते.
बदामातील मॅग्नेशिअम, व्हिटामिन ईमुळे ब्लड शुहर नियंत्रणात राहते. सेल्स डॅमेज होत नाहीत
ग्लाइसेमिक इंडेक्स कमी असतो, त्यामुळे शुगर स्थिर राहते
ओमेगा -3 फॅटी एसिड, अँटी-ऑक्सिडंटचा स्त्रोत आहे अक्रोड, मसल्स मजबूत होतात
पिस्ता हार्टसाठी फायदेशीर असतो, फाइबर, प्रोटीन भूक नियंत्रणात ठेवतात
.
रात्रीच्या वेळेस ड्राय फ्रूट्स नक्की खाऊ शकता
.