Published Oct 13, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
फर्मेंटेड फूडमध्ये प्रोबायोटिक्सचे प्रमाण जास्त असते, जे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते.
दही आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. दह्यातील प्रोबायोटिक्स पचन सुधारतात
इडली आणि डोसा आरोग्यासाठी चांगला मानला जातो. प्रोबायोटिक्स चांगल्या प्रमाणात आढळतात
आंबवलेल्या भाज्यांच्या मदतीने किमची खातात, त्यातील प्रोबायोटिक्स आरोग्यासाठी चांगले
फर्मेंटेड बेसनापासून ढोकळा बनवतात, पचायला सोपा आहे, प्रोबायोटिक्स जास्त प्रमाणात
.
लोणचं प्रोबायोटिक्सचा उत्तम स्त्रोत मानला जातो, व्हिनेगर घालू नये लोणच्यामध्ये
या 5 डिशेसमुळे बिघडलेली पचनसंस्था ठीक होण्यास मदत होते