शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आहारामध्ये पौष्टिक घटकांचा समावेश करावा. यामध्ये मध आणि लहसूणचा समावेश आहे. या घटकांना प्रथिनेचा खजिना मानला जातो.
मधामध्ये लहसूण मिक्स करून खाल्ल्याने शरीराला काय फायदे होतात ते जाणून घ्या
मधामध्ये ग्लुकोज, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी, पोटॅशियम, कॅल्शियम यांसारखे प्रथिने असतात.
लहसूणमध्ये व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन सी, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, आयरन आणि पोटॅशियम असे प्रथिने मिळतात.
ज्या लोकांमध्ये रक्ताची कमतरता असते त्या लोकांनी मधामध्ये लहसूण मिक्स करून खावे. यामध्ये आयरन असते आणि रक्ताची कमतरता दूर होऊ शकते.
हृदयाशी संबंधित आजार असलेल्या लोकांनी मधामध्ये लहसूण मिक्स करून खावे. त्यामध्ये पोटॅशियम असते.
जर तुमची हाड वेळेआधी कमकुवत झाली असल्यास मधामध्ये लहसूण बुडवून खाणे चांगले राहील. त्यामध्ये कॅल्शिअमची मात्रा असते.
मधामध्ये लहसूण बुडवून खाण्याच्या आधी या गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात की हे जास्त प्रमाणात खावू नये. जास्त खाल्ल्यास तुमचे आरोग्य बिघडू शकते.