केळ्यामध्ये पोटॅशियम भरपूर असते, जे रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते. थकवा कमी करून ऊर्जा देण्याचे कामही करते.
Picture Credit: iStock
संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन C अधिक प्रमाणात असते. हे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि त्वचेसाठीही फायदेशीर आहे.
डाळिंबामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स अधिक असतात, जे रक्तशुद्धी आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरते.
पपई पचनासाठी अतिशय उपयुक्त आहे. त्यामध्ये पाचक एंझाइम्स असून ती वजन कमी करण्यासाठीही मदत करते.
आंबा “फळांचा राजा” असून यामध्ये भरपूर व्हिटॅमिन A असते, जे डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे.
स्ट्रॉबेरीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स व फायबर्स असतात. हे हृदयासाठी चांगले असून त्वचेला चमकदार ठेवते.
उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवण्यासाठी कलिंगड उत्तम फळ आहे. यामध्ये पाणी अधिक प्रमाणात असते आणि ते शरीर हायड्रेट ठेवते.