केळ्यामध्ये ट्रिप्टोफॅन नावाचे अमिनो आम्ल असते, जे शरीरात सेरोटोनिन (Happy Hormone) तयार करण्यात मदत करते.
Picture Credit: Pinterest
केळ्यामध्ये नॅचरल शुगर, व्हिटॅमिन B6 असतात, जे मेंदूमध्ये डोपामिन निर्माण करतात आणि आनंदाची भावना वाढवते.
Picture Credit: Pinterest
केळ्यामधील मॅग्नेशियम तणाव आणि चिंता कमी करून मन शांत ठेवण्यास मदत करते.
Picture Credit: Pinterest
केळ्यातील कार्बोहायड्रेट्स शरीराला तत्काळ ऊर्जा देतात, त्यामुळे थकवा कमी होतो आणि मन प्रसन्न राहते.
Picture Credit: Pinterest
नियमितपणे केळी खाल्ल्याने सेरोटोनिन आणि डोपामिनचे प्रमाण संतुलित राहते, ज्यामुळे मूड स्विंग्स कमी होतात.
Picture Credit: Pinterest
फायबरमुळे पचन सुधारते, त्यामुळे शरीर हलके वाटते आणि मानसिक स्थिरता वाढते.
Picture Credit: Pinterest
सकाळी नाश्त्यानंतर किंवा दुपारी थकवा आला की एक केळ खाणे उत्तम. हे नैसर्गिकरित्या Happy Hormones वाढवते.
Picture Credit: Pinterest