रात्रभर भिजवलेले किशमिश सकाळी रिकाम्या पोटी खावे, फायबर, अँटी-ऑक्सिडंट्स असते
Picture Credit: Pinterest, iStock
मिनरल्स आणि अँटी-एसिड असतात, जे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्याचं काम करतात
रात्री भिजवून रिकाम्या पोटी पाण्यासोबत चिया सीड्स खाव्यात, फायबर खूप असते, पोट साफ होते
अळशीमध्ये ओमेगा 3 असेत जे कोलेस्ट्रॉल कमी करत, हार्ट हेल्दी राहते
मेथी दाण्याने हाय कोलेस्ट्रॉल कमी होते, ब्लड शुगरही नियंत्रणात राहते
रिकाम्या पोटी हे पदार्थ खाल्ल्यास कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते, शरीर साफ होते, फॅट कमी होण्यास मदत
गॅस, एसिडीटी किंवा इतर कोणतीही समस्या असल्यास डॉक्टरांच्या सल्ला नक्की घ्या