Published Nov 17,, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
झिंक, प्रोटीन, कॉपर, असे पोषक घटक सीड्समध्ये असतात, केसगळती थांबते, नवे केस येतात
केसांना मजबूती देतात अळशी सीड्स, प्रोटीन, फायबर, कॅल्शिअम मोठ्या प्रमाणात असते
मेथीच्या दाण्यामध्ये प्रोटीन, निकोटिनिक एसीड असते, केसांच्या वाढीसाठी महत्त्वाचे
भोपळ्याच्या बियांमध्ये झिंक, कॉपर, व्हिटॅमिन ए, बी आणि सी आढळतात, केसांची चमक वाढते
प्रोटीन, अँटी-ऑक्सिडंट्स, हे पोषक घटक चिया सीड्समध्ये आढळतात, केसांना ताकद मिळते
पोटाप्रमाणेच केसांसाठीही बडीशेप फायदेशीर आहे, केसगळती थांबते
.
केसांच्या वाढीसाठी या 5 सीड्स डाएटमध्ये नक्की खा.
.