Published Sept 24, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
जास्त मिठाचे आरोग्यावर परिणाम
मीठ जास्त खाल्ल्यास आपल्या शरीराला त्रास होतो आणि त्यामुळे अनेक आजारांनाही सामोरं जावं लागतं
अधिक मीठाचे सेवन केल्यास हाय ब्लड प्रेशरची समस्या निर्माण होऊ शकते, ज्याचा आरोग्यावर परिणाम होतो
हृदयासाठी जास्त मीठ खाणे हे धोकादायक ठरू शकते. यामुळे हार्ट अटॅकचा त्रासही होऊ शकतो
.
शरीरात आवश्यकतेपेक्षा जास्त मीठ जात असेल तर किडनीवर गंभीर परिणाम होऊ शकतात
.
जास्त मीठ खाल्ल्याने अधिक भूक लागते आणि यामुळे लठ्ठपणादेखील वाढून त्रास होतो
मीठाचे अधिक सेवन केल्याने पोटासंबंधित अनेक समस्या निर्माण होतात. जळजळ, गॅस आणि अपचनही होते
अधिक मीठाच्या पदार्थांमुळे शरीरावर सूज येण्याची समस्याही निर्माण होते
WHO नुसार रोज 5 ग्रॅम मीठ खाणे आरोग्यासाठी योग्य असून 15 वर्षांपर्यंत मुलांना त्यांच्या गरजेनुसारच मीठ द्यावे
आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार खावे, आम्ही कोणताही दावा करत नाही