Published Jan 29, 2025
By Mayur Na vle
Pic Credit - iStock
हेल्दी आणि ॲक्टिव्ह राहण्यासाठी रोज व्यायम करणे महत्वाचे आहे.
व्यायाम करताना आपल्या डाएटकडे सुद्धा लक्ष देणे फार महत्वाचे आहे.
काही लोकं व्यायाम केल्यानंतर अंडी तर काही जण केळी खात असतात.
चला जाणून घेऊया, व्यायाम केल्यानंतर अंडी चांगली की केळी.
तज्ञ म्हणतात वर्कआऊट केल्यानंतर अंडी किंवा केळी शरीरासाठी फायदेशीर आहे.
तज्ञ म्हणतात की व्यायाम करण्याच्या एक तासाआधी तुम्ही अंडी खाऊ शकता. यामुळे तुम्हाला एनर्जी मिळेल.
तसेच व्यायाम करून झाल्यानंतर तुम्ही केळी खाऊ शकता.
वर्कआऊटच्या आधी दोन अंडी आणि नंतर दोन केळी खावे. याचे जास्त प्रमाणात सेवन करू नये.