तुम्ही गॅझेट्सचा वापर कधी आणि किती वेळ करणार, निश्चित करा
Picture Credit: Pinterest
झोपण्यापूर्वी 1 तास फोनचा वापर करू नका
Picture Credit: Pinterest
जेवताना फोनचा वापर करणं आपल्या आरोग्यावर वाईट परिणाम करतं
Picture Credit: Pinterest
गरजेच्या नसलेल्या नोटिफिकेशन्स बंद करा
Picture Credit: Pinterest
तुम्ही किती वेळ फोन आणि अॅप्स वापरताय याबाबत स्क्रिन टाईमवरून माहिती घ्या
Picture Credit: Pinterest
घरात अशा काही जागा निश्चित करा, जिथे गॅझेट्सचा वापर केला जाणार नाही
जेव्हा फोन वापरण्याची इच्छा होईल, तेव्हा इतर कामं करा
सतत गॅझेट्सचा वापर करण्यापेक्षा मित्रांना भेटा, पुस्तकं वाचा