Published March 13, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
रिकाम्या पोटी दोरीच्या उड्या मारल्याने फॅट बर्न होतात, मेटाबॉलिझम रेट वाढतो
दोरीच्या उड्या मारल्याने ब्लड सर्कुलेशन सुधारते, ब्लड प्रेशर नियंत्रणात राहते
पाय, मांड्या, पोटावरील स्नायू मजबूत होतात, हाडं मजबूत होण्यासाठी मदत होते
शरीरात ऑक्सिजन वाढतो, फ्रेशनेस आणि एनर्जी चांगली राहते
डायजेशन सुधारण्यास मदत होते, पोटाच्या समस्या कमी होतात
सकाळी 5 मिनिटं रिकाम्या पोटी दोरीच्या उड्या माराव्या
मात्र, तुम्हाला कसलाही त्रास असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या