www.navarashtra.com

Published March 12,  2025

By  Shilpa Apte

ब्लड शुगर नियंत्रणात ठेवण्यासाठी बनवा नाचणीचा शिरा, खीर

Pic Credit - iStock, Pinterest

नाचणीमध्ये अनेक पोषक घटक आढळतात. त्यामुळे शिरा किंवा खीर पौष्टिक आहे

पोषक तत्त्व

नाचणीचं पीठ, तूप, पाणी, गूळ पावडर, ड्रायफ्रूट्स, दूध, वेचली पावडर

साहित्य

नाचणीचं पीठ मंद आचेवर तुपामध्ये भाजून घ्या

शिरा

2 कप पाणी, आणि 1/4 गूळ पावडर नाचणीच्या पिठामध्ये मिक्स करा, घट्ट होईपर्यंत शिजवा

कृती

त्यानंतर ड्रायफ्रूट्स घालून नाचणीचा शिरा सर्व्ह करा

ड्रायफ्रूट्स

खीर बनवण्यासाठी अर्धा कप पाण्यात नाचणीचं पीठ मिक्स करा

खीर

2 कप दूध गरम करा, त्यामध्ये नाचणीचं पीठ मिक्स करा, 1/4 कप गूळ मिक्स करा

कशी करावी?

शेवटी ड्रायफ्रूट्स आणि वेलची पावडर घालून खीर सर्व्ह करा

खीर तयार

मावा खाण्याचे काय आहेत 5 फायदे जाणून घ्या