फिटनेससाठी अनेक जणं वर्कआऊटला जास्त प्राधान्य देतात.
Picture Credit: Pinterest
मात्र तुम्हाला माहितेय का चालणं हा देखील एक व्यायामच आहे.
अनेकजण सकाळी किंवा संध्याकाळी चालणं पसंत करतात.
मेटाबॉलिझमच्या योग्यरित्या सुधारण्याने मेंदूला चालना मिळते.
संध्याकाळी चालल्याने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते.
रात्रीच्या जेवणानंतर चालल्याने शांत झोप लागते.