Published Nov 14,, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
दूध आरोग्यासाठी उत्तम मानले जाते, कॅल्शिअमचा स्त्रोत, हाडं स्ट्राँग होतात
दुधासोबत अंजीर खावा, त्यामध्ये अनेक पोषक घटक आढळतात
थंडीत अंजीर खाल्ल्याने अशक्तपणा कमी होतो, कॅल्शिअम मुबलक प्रमाणात असते
अंजीर प्रकृतीने उष्ण असतो त्यामुळे थंडीत खाण्याचा सल्ला दिला जातो
अंजीर पाण्यात 4 ते 5 तास भिजवून ठेवा, एक ग्लास दूध आणि 1 अंजीर खा
दूध आणि अंजीर रात्री झोपण्यापूर्वी खावे, मात्र झोपायच्या 1 तास आधी खा.
.
मात्र, तुम्हाला लॅक्टोजची एलर्जी असेल तर दूध डॉक्टरांच्या सल्ल्याने प्यावं
.