Published March 29, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
रात्री तणावामुळे कॉर्टिसोल हार्मोन वाढतात, त्यामुळे तणाव वाढतो
दिवसभर शरीराचं तापमान बदलते, रात्री ते कमी होते, सर्केडियन लयीमुळे झोपेवर नियंत्रण
रात्री शरीरात ऊर्जा कमी होते, त्यामुळे मेटाबॉलिझम रेट कमी होतो
लोह, व्हिटामिन बी12 ही पोषक तत्त्व आढळतात, ब्लड सर्कुलेशनवर परिणाम होतो.
रात्री हवामान थंड असते त्यामुळे सर्दी-खोकला वाढण्याची शक्यता जास्त असते
थायरॉइडची समस्या असल्यासही सर्दी-खोकला वाढू शकतो
डायबिटीज किंवा ब्लड प्रेशरची समस्या असल्यास रात्री थंडी वाजू शकते