Published Dec 30, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
वाढत्या वयाबरोबर कानांच्या नसा कमकुवत होतात, बहिरेपणा, टिनिटससारख्या समस्या उद्भवू शकतात
योगासनं केल्याने कान हेल्दी राहतात, त्यामुळे समस्या कमी होऊ शकते
रोज योगासनं केल्याने ब्लड सर्कुलेशन सुधारते, कानांच्या नसा मजबूत होतात
शांत ठिकाणी बसून, बोटांच्या मदतीने कान सक्रिय केले जातात, ज्यामुळे ऐकण्याची क्षमता वाढू शकते
हे करताना छाती वर करून डोके वाकवून जमिनीला स्पर्श केल्याने कान आणि मानेजवळील रक्तप्रवाह सुधारतो
या प्राणायामादरम्यान कानात प्रतिध्वनी निर्माण होतो, मज्जातंतूंना आराम मिळतो
.
ब्लड सर्कुलेशन वाढते, त्यामुळे कानांचं आरोग्य सुधारू शकते
.