Published Feb 26, 2025
By Harshada Jadhav
Pic Credit - pinterest
स्मार्टफोन आपल्या आयुष्याचा एक महत्त्वाचा भाग बनला आहे.
फोन आपल्या दैनंदिन दिनचर्येचा इतका मोठा भाग बनले आहे की त्याशिवाय जगणे कठीण झाले आहे.
जर एका मिनिटासाठीही फोन आपल्या हातात नसेल तर आपल्याला काहीतरी विसरल्यासारखे वाटते.
फोनशिवाय आपल्याला अस्वस्थ वाटू लागते.
पण फोनचा सततचा वापर आपल्या आरोग्यावर परिणाम करू शकतो.
तज्ञांचे म्हणणे आहे की लहना मुले आणि किशोरवयीन मुलांनी दिवसातून 2 तासांपेक्षा जास्त वेळ फोन वापरू नये.
फोनकडे जास्त पाहिल्याने त्यांच्या डोळ्यांवर वाईट परिणाम होऊ शकतो आणि झोपही बिघडू शकते.
प्रौढांनी दिवसातून 3 ते 4 तास फोन वापरणे, योग्य मानलं जातं.
जर तुमचे काम फोन किंवा संगणकावर अवलंबून असेल, तर तुम्ही मध्येमध्ये ब्रेक घेणं गरजेचं आहे.
वृद्धांनी दिवसातून 1 ते 2 तास फोन वापरणे योग्य आहे.