पोह्यांमध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात असते, त्यामुळे खूप वेळ पोट भरलेलं राहतं
Picture Credit: Pinterest
पोह्यामुळे शरीराला एनर्जी मिळते. वेट लॉससाठी उपयुक्त
पोहे खाल्ल्याने पचनसंस्था दुरुस्त होते. मेटाबॉलिझम रेट वाढतो
पोहे खाल्ल्याने इम्युनिटी सिस्टीम हेल्दी राहण्यास मदत होते
उपम्यामध्ये सेमेलिना असते, त्यामुळे पचनसंस्था दुरुस्त होते
त्यामुळे ब्रेकफास्टमध्ये वेट लॉससाठी उपम्यापेक्षा पोहे खाणं उत्तम
अतिप्रमाणात पोहे खाल्ल्याने ब्लड शुगर लेव्हल वाढते त्यामुळे प्रमाणात खावे