Published August 3, 2024
By Shilpa Apte
फुफ्फुस आणि त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. शरीराच्या अनेक समस्या दूर होतात.
सकाळी लवकर उठून योगासने, व्यायामाने लठ्ठपणा कमी होतो. फिट राहण्यास मदत होते.
.
सकाळी लवकर उठणे हृदयासाठी फायदेशीर असते. ब्लड सर्कुलेशन वाढते.
सकाळी लवकर उठणे, फिरायला जाणं, यामुळे फुफ्फुसं स्वच्छ आणि निरोगी राहतात.
धावायला जाणे त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. त्वचेमध्ये साचलेली विषारी द्रव्ये घामाद्वारे बाहेर पडतात.
सकाळी लवकर उठल्याने तणाव कमी होतो. ब्रेन हॅमरेजची समस्या दूर होते.
सकाळी लवकर उठल्याने शरीर निरोगी आणि सुदृढ राहते.