Published Sept 5, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
आतड्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर हिरवी भाजी
आपल्या आरोग्यासाठी हिरव्यागार भाज्या या अत्यंत फायदेशीर असतात. या भाज्यांमध्ये अधिक प्रमाणात पोषक तत्व आढळतात
तज्ज्ञांच्या मतानुसार आपल्या जेवणात 2 पेक्षा अधिक हिरव्या भाजीचा समावेश असायला हवा
.
अशीच एक हिरवी भाजी जी आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत रामबाण उपाय ठरते
.
ढेमसे ही भाजी अनेकांनी ऐकलीही नसेल मात्र ही भाजी आरोग्यवर्धक आहे
पावसाळ्याच्या दिवसात आपल्या डाएटमध्ये ढेमशाची ही भाजी समाविष्ट करावी
ढेमशामध्ये अधिक प्रमाणात पाणी असून डिहायड्रशेनपासून वाचवते
यामध्ये कॅलरीचे प्रमाण कमी असून वजन कमी करण्यासाठीही उपयुक्त ठरते
या भाजी विटामिन सी, कॅल्शियम, फॉस्फोरस, लोह, प्रोटीन, मिनरल्स, फायबर्स, कॉपर असे अनेक पोषक तत्व आहेत
प्रमाणात ही भाजी खावी आणि खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. आम्ही कोणताही दावा करत नाही