शरीरात व्हिटॅमिन B12 कमी झाल्यास मज्जासंस्थेवर परिणाम होतो, ज्यामुळे हात-पाय थरथरणे सुरू होते.
Picture Credit: Pinterest
B12 नसेल तर नसा कमकुवत होतात आणि मेंदू-मज्जातंतूंमधील संदेश व्यवस्थित पोहोचत नाहीत.
Picture Credit: Pinterest
या कमतरतेमुळे व्यक्तीला सतत थकवा, चक्कर येणे आणि लक्ष केंद्रीत करण्यात अडचण जाणवते.
Picture Credit: Pinterest
दूध, अंडी, मासे, मांस, आणि चीज यांसारख्या पदार्थांमधून व्हिटॅमिन B12 मिळते.
Picture Credit: Pinterest
मांसाहार टाळणाऱ्या लोकांमध्ये B12 ची कमतरता आढळते कारण वनस्पतीजन्य अन्नातून हे व्हिटॅमिन कमी प्रमाणात मिळते.
Picture Credit: Pinterest
B12 च्या अभावामुळे नसा बधीर होतात आणि हातापायात मुंग्या येतात.
Picture Credit: Pinterest
गरज असल्यास डॉक्टर व्हिटॅमिन B12 चे सप्लिमेंट्स किंवा इंजेक्शन देतात, ज्यामुळे थरथरणे कमी होते.
Picture Credit: Pinterest
हात थरथरणे, चक्कर, किंवा कमजोरी जाणवल्यास त्वरित रक्त तपासणी करून B12 पातळी तपासावी.
Picture Credit: Pinterest