Published Jan 21, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
पुरेशी झोप मिळाल्यास शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर पडण्यासाठी मदत होते, आरोग्य उत्तम राहते
बेरीज, कोको, नट्स, आणि भाज्या हे अँटी-ऑक्सिडंटयुक्त फूड खाल्ल्याने डिटॉक्स होते
योगा केल्यास, जळजळ आणि आजारी पडण्याचा धोका कमी होतो.
अल्कोहोल टाळल्यास जळजळ कमी होते, कॅन्सरचा धोका कमी होतो
ओबेसिटी, डायबिटीज अनेक आजारांचा धोका साखर कमी केल्यास कमी होतो
मीठ कमी खाल्ल्यास हाय ब्लड प्रेशरचा धोकाही कमी होतो, ब्लड प्रेशर सुधारते
प्रोबायोटिक्स फूडमुळे पचनसंस्था सुधारते, गुड बॅक्टेरिया वाढतात
सल्फर रिच फूड जसे की कांदा, लसूण, अंडी खावीत