Published March 23, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
पचन चांगले राहते, गुड बॅक्टेरिया वाढतात, पचन सुधारते
इडली, डोसा खाल्ल्याने पचन सुधारते, पोटासाठी हलका आहार समजला जातो
प्रोटीनचा चांगला सोर्स आहे पनीर, गट हेल्थसाठी फायदेशीर
दह्यातील गुड बॅक्टेरिया जेवण पचण्यासाठी उत्तम पर्याय आहे. इम्युनिटी स्ट्राँग होते
लोणचं गुड बॅक्टेरिया वाढवतात. गट हेल्थ मजबूत करतात
फायबर भरपूर प्रमाणात आढळते मटारमध्ये, मल त्याग सहज होण्यास फायदेशीर ठरते
कांजी हे एक पारंपारिक प्रोबायोटिक भारतीय पेय आहे जे मोहरी आणि मोहरीचे दाणे घालून बनवले जाते
व्हिनेगरमध्ये गाजर, मुळा, बीटरूट, लसूण भिजवून ठेवावे, या भाज्या रोज खाल्ल्यास पोटाच्या समस्या दूर होतात
काही जणं एप्पल सायडर व्हिनेगरलाही प्रोबायोटिक्सचा सोर्स मानतात, वेट लॉससाठी उत्तम