Published Feb 06, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
बाजरीमध्ये कॅल्शिअम, मॅग्नेशिअम मुबलक प्रमाणात आढळते, फायबरमुळे एनर्जी मिळते
ग्लुटेन फ्री असते ज्वारीची भाकरी, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहण्यास मदत होते, हेल्दी हार्टसाठी फायदेशीर
प्रोटीन आणि फायबर मोठ्या प्रमाणात असते. वेट लॉस होण्यास मदत मिळते
नाश्त्यात नाचणीची भाकरी, दुपारी ज्वारीची भाकरी, तर रात्रीच्या जेवणात बाजरीची भाकरी खावी
बद्धकोष्ठता, पोट साफ राहणे, यामुळे डायजेस्टिव्ह सिस्टीम चांगली राहते
बाजरी, ज्वारी, नाचणीची भाकरीमध्ये लो-ग्लायसेमिक इंडेक्स असतो. त्यामुळे ब्लड शुगर नियंत्रणात राहते
इम्युनिटी स्ट्राँग करण्यासाठी हेल्दी राहण्यासाठी भाकरीचे तिन्ही प्रकार उपयोगी पडते