Published Oct 07, 2024
By Prajakta Pradhan
Pic Credit - iStock
10 दिवस नारळ पाणी प्यायल्यास काय होते?
लोकांना अनेकदा नारळ पाणी पिणे आवडते. असे केल्याने शरीरात अनेक बदल दिसू लागतात.
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आहाराकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. त्यासाठी पौष्टिक पदार्थांचा आहारात समावेश करावा.
कर्बोदके, फायबर, लोह, जीवनसत्व ए, व्हिटॅमिन सी आणि फॅटी ॲसिडस् पुरेशा प्रमाणात असतात.
.
नारळाच्या पाण्यात इलेक्ट्रोलाइट्स आणि एन्झाईम्स आढळतात. पाण्यासोबत सेवन केल्याने पचनास मदत होते आणि ॲसिडिटीची समस्याही दूर होते.
.
नारळ पाण्यामध्ये इलेक्ट्रोलाइट्स असतात ज्यामुळे जे शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. हे प्यायल्याने त्वचा चमकदार राहते आणि डागही दूर होतात.
नारळ पाण्यामध्ये अँटीव्हायरल, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीफंगल गुणधर्म आढळतात
नारळाच्या पाण्यात नैसर्गिक साखर असते. हे प्यायल्याने थकवा आणि अशक्तपणाची समस्या दूर होते
नारळ पाण्यात पोटॅशियम असते जे रक्तातील साखर मजबूत करण्यास मदत करते. हे प्यायल्याने किडनीही निरोगी राहते.