Published August 16, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
अत्यंत बारीक असणाऱ्या चिया सीड्सचा आरोग्यासाठी खूपच फायदा होतो
चिया सीड्स केवळ हाडांना मजबूती देत नाही तर आतड्यांना स्वच्छ राखण्याचे कामही करते
.
चिया सीड्समध्ये मॅग्नेशियम, फॉस्फोरस, कॅल्शियम असून हाडांना मजबूती देते
आपली पचनशक्ती चांगली करण्याचे काम चिया सीड्स करत असून यामध्ये अधिक प्रमाणात फायबर आढळते
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राखण्यासाठी चिया सीड्सचा वापर होतो, ज्यामुळे हृदयही चांगले राहते
रक्तातील साखर चिया सीड्समुळे नियंत्रणात राहून टाईप 2 डायबिटीस रूग्णांनी नेहमी खावे
आतड्यांचा आरोग्य चांगले राखण्यासाठी तुम्ही रोज पाण्यातूनही चिया सीड्स खाऊ शकता
योग्य प्रमाणात चिया सीड्सचे सेवन केल्याने आपली प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत मिळते