हिवाळ्यात वातावरण थंड असतं त्यामुळे शरीराला उष्णतेचा गरज असते.
Picture Credit: pinterest
हवामान कोरडं असल्याने शरीराला तेलकट पण पोषक अशा आहाराची गरज असते.
Picture Credit: pinterest
याचकारणामुळे आयुर्वेदात थंडीच्या दिवसात शेंगदाणे खाण्याचे फायदे सांगितले आहेत.
Picture Credit: pinterest
शेंगदाण्यांमध्ये नैसर्गिक तेल आणि प्रथिने मोठ्या प्रमाणात असतात.
Picture Credit: pinterest
शेंगदाणे खाल्याने शरीरात उष्णता निर्माण होते व थंडीपासून संरक्षण मिळते.
Picture Credit: pinterest
हिवाळ्यात आळस, थकवा जाणवतो. शेंगदाण्यातील फॅट्स, प्रोटीन आणि कॅलरीज शरीराला दिवसभर टिकणारी ऊर्जा देतात.
Picture Credit: pinterest
शेंगदाण्यांमध्ये व्हिटामीन B3 आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात.
Picture Credit: pinterest
शेंगदाण्यातील गुणधर्मामुळे स्मरणशक्ती आणि मेंदूची कार्यक्षमता सुधारते.
Picture Credit: pinterest