भाज्या आरोग्यासाठी चांगल्या असतात. लोक याला वेगवेगळ्या पद्धतीने डाएटमध्ये समाविष्ट करतात.
Picture Credit: pinterest
या कच्च्या भाज्या खाल्ल्याने तुम्ही निरोगी राहू शकता. जाणून घ्या कोणत्या आहेत त्या भाज्या
टॅमेटोमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, पोटॅशियम, फायबर यांसारखे पोषख तत्व असतात. रोज कच्चे टॅमटो खाल्ल्यास तुमचे आरोग्य चांगले राहील.
कर्करोग हा एक धोकादायक आजार आहे. या रोगापासून वाचण्यासाठी डाएटमघध्ये ब्रोकली समाविष्ट करा. .
उन्हाळ्यातच कच्चा कांदा खाणे खूप फायदेशीर मानले जाते. कारण त्याचा परिणाम थंड असतो. जेवताना कांदा खा
जर तुम्हाला डोळ्यांच्या समस्या असतील आणि ते नीट ठेवायचे असतील तर त्यासाठी तुम्हाला कच्चे गाजर खाल्ले पाहिजे
जे लोक रोज कच्ची सिमला मिरची खातात त्यांचे कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवते.
तुम्ही रोज सकाळी रिकाम्या पोटी कच्चा लहसूण खाल्ल्यास तुमचे रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत राहते. यामध्ये व्हिटॅमीन सी असते.