Published Dev 27, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
भोपळ्याच्या बियांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अ‍ॅसिड, फायबर, कॅल्शियम, पोटॅशियम, जिंक, प्रोटीन आणि मॅग्नेशियम पोषक तत्व आढळतात
दूध आणि भोपळ्याच्या बियांमध्ये भरपूर प्रमाणात कॅल्शियम असते. दुधात भोपळा बी भिजवून खाल्ल्याने हाडांना मजबूती मिळते
दूध आणि भोपळा बी मिक्स करून खाल्ल्याने पोट अधिक काळ भरलेले राहते आणि पचनसंबंधित समस्या कमी होतात
भोपळ्याच्या बियांमध्ये अँटीइन्फ्लेमेटरी आणि ओमेगा ३ फॅटी अ‍ॅसिड असल्याने शरीरावर सूज येत नाही
दुधात भोपळा बी भिजवून खाल्ल्याने पोट अधिक काळ भरलेले राहिते आणि भूक लागत नाही आणि वजन कमी करण्यास मदत मिळते
शरीराला अधिक एनर्जी मिळते आणि कमकुवतपणा कमी होण्यास भोपळा बी आणि दुधामुळे मदत मिळते
.
भोपळ्याच्या बियांमध्ये हेल्दी फॅट्स असून त्वचा आणि केसांसाठी याचा अधिक फायदा मिळतो
.
आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याप्रमाणे वागावे, आम्ही कोणताही दावा करत नाही
.